Şimdiki anda kalmanın yolları

Günlük hayatın temposu içinde basit ipuçları ile şimdiki ana odaklanmak mümkün mü? Mindfulness Türkiye kurucusu ve MEF Üniversitesi  Psikolojik Danışma ve Rehberlik Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Zümra Atalay BT TV takipçileri için bilgi verdi.