ARA
Her ne kadar yavaş yavaş pandeminin sonuna gelsek de, geçen bu iki yıllık süreçte evde ekmekler, pideler bolca pişti, kendimizi yemelere verdik ve ne yazık ki sporu da biraz aksattık. Hal böyle olunca çoğunluğumuz kilo aldı. Tabii bir de bu süreçte stresten veya hayat akışımızın tamamen değişmesinden kaynaklı olarak kilo verenlerimiz de oldu.
Tıpkı hayatımızın her döneminde aynı düşüncede, aynı zevkte olmadığımız gibi aynı görüntüde de olamayız. Ama özellikle sosyal medyada gördüğümüz ‘Her şey harika!’ modu ve ‘Fit vücut’ algısı ne yazık ki hem duygu, hem de yeme bozukluğunu tetikliyor.
Kimimiz orada görünen ‘fit vücut’a sahip olabilmek için kendini açlığa ve ağır egzersizlere maruz bırakırken, kimimiz gizli saklı yeme durumuna düşüyor, kimimiz ise çareyi estetik kliniklerinde buluyor.
Aslında kilo almak da, vermek de oldukça kolay. Ama burada dikkat edilmesi gereken; bu sürecin sağlıklı ilerleyip ilerlemediği ve daha sonrasında ulaştığınız kiloyu koruyup koruyamayacağınız.
İşte size burada ufak tefek dokunuşlarla bu sürecin daha sağlıklı geçmesine yardımcı olacak öneriler vermek istiyorum...
