ARA
Hemen hemen her ayakkabı modelinin denenerek tam ayağınıza göre olması önerilir fakat söz konusu koşu ayakkabısı olunca bu durum daha da önem kazanıyor. Koşu ayağa ve dizlere yük bindiren, denge gerektiren bir spor. Dolayısıyla ayağınıza tam oturmalı, genişlik olarak tam sarmalı, ne bol ne de dar olmamalı...
Gün içinde ayaklarımız şişer dolayısıyla en az birkaç saatlik yürüyüş sonrasında çıktığınız alışverişte denediğiniz ayakkabılar daha doğru sonuç verecektir. Çünkü koşu sırasında da ayaklarınızın ayakkabıyı bir miktar zorlayacağı unutulmamalı. Alışverişinizi internet üzerinden gerçekleştirecekseniz, aynı şekilde gün sonunda ve hareket halinde biraz fark olacağını düşünmelisiniz.
Ayak baş parmağı ve ayakkabı ucu arasında bir baş parmak kadar mesafe olması koşu sırasındaki hareket kabiliyeti için gereklidir. Böylece dengeyi korursunuz ve sürtünme olmayacağı için hız kazanırsınız. Ancak çıplak ayak kullanılan koşu ayakkabılarında ise boşluk olmamalı, bu modeller ayağınızı çorap gibi sarmalıdır. Tercihiniz hangi model olursa olsun koşu için hafif bir ayakkabı almanız gerektiğini unutmayın.
