Özşefkat nedir?

Özşefkat nedir? Kendimize karşı nasıl şefkatli olabiliriz? Mindfulness Türkiye kurucusu ve MEF Üniversitesi  Psikolojik Danışma ve Rehberlik Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Zümra Atalay BT TV takipçileri için bilgi verdi.