ARA
Kim Kardashian, hamileliği sırasında 87 kilo olduğunu ve 60 kiloya inmek için çok sıkı çalıştığını belirtti. 35 yaşındaki yıldız, vücudunu eski haline geri getirebilmek için çok sıkı bir diyete başladı. Bu diyet, Kardashian’ın elçisi olduğu Atkins diyetini de içeriyor. Yani, karbonhidratı olabildiğince azaltıyor.
Bunun yanı sıra, çok katı bir egzersiz programı olduğunu, her sabah saat 6’da antrenörünün onu çalıştırdığını belirtiyor. Kardashian “Çocuğu olan herkesin de bileceği gibi vücudu eski haline sokmak, kararlılık ve hem zihinsel hem fiziksel bir güç gerektiriyor” diye de ekliyor.
Basenlerinden daha da çok kilo vermek istediğini söyleyen Kardashian, bu ay ilk defa GQ dergisinin kapağında yer alarak da vücuduna olan güvenini gösterdi.
İşte Kim Kardashian’nın 3 günlük diyeti:
1.Gün
Kahvaltı: Çırpılmış yumurta ve hindi sosis, yanında az yağlı peynir ve taze meyveli yoğurt.
Ara Öğün: Bitter çikolata ve fındık barı
Öğle Yemeği: Ispanaklı ızgara tavuk ve peynirli sos
Ara Öğün: Yarım havuç ve 4 kaşık humus
Akşam Yemeği: Yeşil fasülyeli ve kekikli balık
Toplam: 1504 kalori
2. Gün
Kahvaltı: Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmiş karnabahar
Ara Öğün: Yarım elma ve 50 gr cheddar peyniri
Öğlen Yemeği: Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burger
Ara Öğün: Atkin Bitter çikolata barı
Akşam yemeği: Bir kaşık pilav ile kuşkonmazlı tavuk
Toplam: 1561 kalori
3. Gün
Kahvaltı: Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık bal
Ara öğün: Vanilyalı Frappe
Öğle yemeği: Baharatlı tavuklu noodle
Ara öğün: Atkin Vanilyalı bar
Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynir
Toplam: 1700 kalori
