Hangi çay neye iyi gelir?

• Bitki çaylarından fayda sağlamak için düzenli kullanım önemlidir. Kısa bir süre uygulayıp, cevap almadan kesmemek gerekir. 
• Bitki çayları bitki de olsa zehirleyici ve sağlıksız doza ulaşabilir. 
• Demleme şekli, süresi, kullanılan ürünün miktarı ve kalitesi çok önemlidir.
• Karışım bir bitki çayı ise uygulanacak tarifin kesinlikle miktarı artırılmamalı, daha uzun süre demlenmemeli, daha çok içilmemelidir.
• Her bitki çayının farklı bir demleme süresi vardır; fakat ortalama 80 derecede 3-5 dakika arası demlemek yeterlidir.
• İçerisine tarçın, ıhlamur, meyve dilimleri eklenilecekse önden bu besinler kaynatılabilir, ama bitki çayları asla kaynatılmaz.
• Yemeklerden sonra içilenler sindirim ve hazım için destekleyici olur.
• Yemek aralarında içilenler daha çok tokluk ve el oyalamaya yardımcı olur.
• Hamile kadınlar ve özel hastalığı olanlar kullanmadan önce muhakkak bir uzmana sormalıdır.
   

Bu çayları gün içerisinde özellikle ikindi vakitlerinde içmek en doğrusudur.

• Yeşil çay: Kan dolaşımını artırarak metabolizmayı hızlandırır ve zayıflatıcı etkiye sahiptir.
• Beyaz çay: Vücudu kalp damar hastalıklarından korur ve güçlü bir antioksidandır.
• Mate: Yağ yakmaya yardımcı olarak kilo vermeye destektir.
• Rooibos: Doğal tatlılığa ve muhteşem renge sahip bu çay kan şekerini dengeler.             

Bonus: Detoks toniği nasıl hazırlanır?

Öğle ve akşam yemeğinden sonra içilebilir.

•  Rezene: Sindirim dostu olup, mide kasılmasını ve spazmını engeller.
•  Kakule: Mide asidini düzenleyerek sindirimin kolaylaşmasına destektir.
• Yıldız Anason:  Hazımsızlık, bağırsak gazları ve mide bağırsak sorunlarına iyi gelir.
   

Vücut bağışıklığını desteklemek istediğiniz her an içebilirsiniz.

• Zencefil: Yüksek antioksidan kapasitesiyle vücuttaki enfeksiyonlarla mücadele eder.
• Ihlamur: Metabolizmayı güçlendirerek vücut direncini artırır ve özellikle öksürüğe iyi gelir.
• Kuşburnu: C vitamini içeriğiyle nezle, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkilidir.
   

Özellikle akşam saatlerinde içilmesi en uygunudur.

• Papatya: Uyku bozukluğuna iyi gelir ve sakinleştirici özelliğiyle tanınır. Ayrıca adet öncesi semptomların, yüksek kan lipidi, şekeri ve insülin seviyelerinin hafifletilmesine yardımcıdır. 
• Melisa: Stresin yarattığı uykusuzluğu giderir.
• Yasemin: Vücuttaki stresi baskılayarak gerginliği azaltır, kalp dostudur.