ARA
Hassas dişler yemek yerken rahatsızlık yaratır, bu da genellikle diş minesinin hasar görmesinden kaynaklanır. Ancak dişlerimizin hassaslaştığını fark etmeye başladığımızda veya hassasiyetin artmasını önlemek istediğimizde, beslenmemizin ayrıntılarına bakmak iyi olacaktır. Beslenme uzmanları, öncelikle turunçgiller, limon ve diğer meyveler gibi asitli besinlerin veya ekşi meyve sularının diş minesine zarar verdiğini söylüyor.
Hassas dişleriniz için tahriş edici yiyecek ve içeceklerden uzak durmalısınız. Özellikle çoğu kişinin çok sevdiği gazlı içecekleri ölçülü tüketmeye dikkat etmelisiniz. Kola tarzı gazlı içecekler veya bira ve köpüklü şarap gibi karbonatlı içecekler diş minesine zarar verir. Sadece içtiğinizde dişlerde ağrı ve rahatsızlığa neden olmakla kalmazlar, aynı zamanda hassasiyet sorunlarını daha da kötüleştirme ve diş çürümesi riskini artırma olasılıkları da yüksektir.
Hassas dişlerin en çok korktuğu şey dondurmadır. Alışık olduğunuz dondurmalar, rendelenmiş buzlar ve hatta buzlu içecekler bile diş hassasiyeti problemlerinin artmasına neden olabilir. Özellikle sert yapılı ve buz oranı nispeten yüksek olan buz küpleri ve dondurmalar dişler için daha zararlıdır. Hafif de olsa diş hassasiyetiniz olduğunu biliyorsanız, dondurma ve buzdan uzak durun.
Sert, katı ve çiğnenmesi zor besinler de diş hasarının nedenlerinden biridir. Bunlara sert etler ve kuruyemişler de dahildir. Sert dokuları nedeniyle, genellikle onları ısırmak ve çiğnemek için daha fazla güç kullanırız ve bu, dişlerin yüzeyine kolayca zarar verebilir ve diş çatlaklarına neden olabilir.
Çoğu kişi, yukarıdaki dişlere zararlı olan besinleri duymuştur ancak çoğu kişi nişastanın da diş hassasiyetine ve sağlık krizlerine neden olan gizli tehlikelerden biri olabileceğini bilmez. Beslenme uzmanları; pirinç, ekmek, makarna, patates cipsi gibi nişastalı yiyeceklerin asidik maddeler ürettiğini söylüyor. Bu ürünleri aşırı tüketim ve uzun süreli bağımlılık, diş minesine kolayca zarar verebiliyor. Ayrıca nişasta, yumuşak yapısı nedeniyle çoğu zaman farkına varılmadan dişlerin arasına sıkışır, bu da temizlenmesini zorlaştırdığı gibi diş çürüğü riskini de artırır.
Çoğu insan şekerin diş çürüğünün temel nedeni olduğunu bilir, ancak tatlılar ve şekerli içecekler gibi besinler; diş çürümesine neden olmanın yanı sıra, yemek yeme sırasında ağızda asidik maddeler üreterek diş minesini tahriş eder. Ayrıca yumuşak şeker gibi kıvamı yüksek tatlıların dişlere yapışma ve diş çürümesine neden olma ihtimali daha yüksek olduğundan tüketirken daha dikkatli olmalısınız.
