ARA
Gün içerisinde cep telefonunun yanı sıra, tablet ve bilgisayar gibi teknolojik cihazları kullanıyoruz. Teknolojik detoksda bir günlüğüne sadece bu cihazlardan birini seçmeli ve onu kullanmalısınız.
Teknolojiyi tamamen hayatımızdan çıkarmak mümkün değil. Bunun için birkaç saatliğine de olsa, teknolojik cihazlarınızdan sosyal medya hesaplarınızı silerek sağlığınıza zarar veren teknolojik toksinlerden kurtulabilirsiniz.
Teknoloji yemek yerken bile hayatımızın bir bölümünde yer alıyor. Bunu en aza indirmek için akıllı telefonlarınızı masaya çıkarmayın. Teknolojiden uzak aileniz ile vakit geçirmenin tadını çıkarın.
Teknolojik toksinlerden kurtulmak için bir diğer yol ise haftanın belli günlerinde televizyon randevularınızı iptal etmek. Televizyonunuzun kumandasını kaybedin ve vücudunuzu dinlendirmenin keyfine varın.
